あなたは、自宅でホワイトニングを簡単にできないかなと考えたことはありませんか？

特に、ホワイトニングをしたいけれど、歯科医院が苦手・忙しくて通う時間がないなどのお悩みがある方は、家で簡単にホワイトニングできるといいですよね。

ホワイトニングというと歯科医院でしてもらうもの、自費で料金が高いというイメージがある方もいるかもしれません。

この記事では、実際に自宅で簡単にできるホワイトニングはあるのかということを解説していきます。

今回ご紹介する、歯科医院の予約は当クリニックでは受け付けておりません。また、商品についても在庫のご用意はありません。いずれも、公式サイトよりご予約・ご購入をよろしくお願いいたします。

この記事で分かること

• そもそもホワイトニングは自宅で簡単にできる？
• 自宅で簡単にホワイトニングしたい人におすすめの方法【歯科医師解説】
• 自宅でできるおすすめのホワイトニング方法を歯科医師が解説
• セルフホワイトニングには限界もある
• 日々の生活で気をつけるべきこと
• ホワイトニングを自宅で簡単に行うときによくある質問・Q&A

そもそもホワイトニングは自宅で簡単にできる？

結論からいうと、自宅でホワイトニングはできます。

材料や方法などいくつか種類がありますが、それぞれ薬剤の特徴があり、白くなり方もさまざまですので、きちんと理解しておく必要があります。

自宅でホワイトニングしたいとお考えの方は、それぞれの特徴を理解した上で、自分のライフスタイルにあったホワイトニングを行いましょう。

自宅で簡単にホワイトニングしたい人におすすめの方法【歯科医師解説】

では、色々あるホワイトニング方法の中で、自宅で行うのにはどんな方法がおすすめなのでしょうか？

それぞれの方法について解説していきましょう。

ホームホワイトニング

ホームホワイトニングとは、歯科医院でマウスピースとセットになったホワイトニング用の薬剤を使って自宅でホワイトニングする方法です。

歯科医院で自分の歯並びにあったホワイトニング専用のマウスピースを作成します。

ホームホワイトニングの特徴は、「過酸化水素」が含まれている薬剤を使用することで、徐々に歯を漂白して白くします。

過酸化水素が含まれていることによって、歯の汚れや黄ばみを落とし、漂白するため本来の歯の色よりも更に白くなることが期待できるのです。

ただし、歯科医院での診断とマウスピースの作成が必須ですので、1～2回ほどは歯科医院に通わなければなりません。

マウスピースとホワイトニング薬剤を使用して、自分の好きなタイミングでホワイトニングすることができます。

薬剤をすべて使いきった後でもホワイトニング用の薬剤だけを購入すれば、変形・破損しない限りマウスピースは使い続けることができます

ホワイトニング歯磨き粉

ホワイトニング効果のある歯磨き粉は、歯磨きの時に毎回使うものなので無理なく毎日続けることができます。

ただし、販売されている歯磨き粉には過酸化水素は配合されていないため、着色などの汚れを落とす効果はあっても、本来の歯の色を白く変えることはできません。

喫煙習慣があったり、ワインやコーヒーなど好きでよく飲んだりと、着色がつきやすい習慣を持っている方は手軽にできるのでおすすめです。

ホワイトニング歯磨き粉が気になる方は、現役歯科医師がおすすめするホワイトニング歯磨き粉を8選まとめた記事があるので、ぜひご覧ください。

セルフホワイトニンググッズ

ネットなどで販売されているセルフホワイトニングのグッズは、歯科医院にも通わずに自宅でホワイトニングできます。

歯の着色を擦って落とす消しゴムやLEDライトを使って着色を浮かせて落とすものなど、さまざまな種類のものが販売されているので、気になる方はチェックしてみましょう。

こちらも過酸化水素は含まれていませんので、着色を落として本来の白さに戻すものです。

セルフホワイトニンググッズには、使用方法や期間を正しく守らなければ歯に傷をつけてしまう可能性もあるものもあるので、説明書きの記載をきちんと守りましょう。

自宅でできるおすすめのホワイトニング方法を歯科医師が解説

自宅でできるホワイトニングの種類はいくつかありますが、その中でも特におすすめのするホワイトニング方法を解説していきます。

歯科医師・歯科衛生士処方のホームホワイトニング

ホワイトニングといえば、歯のトーンが明るくなる、本来の歯の色を白くするというイメージがある方もいらっしゃるでしょう。

ホワイトニング薬剤の中に「過酸化水素」が含まれていると漂白効果があり、歯の色を今までよりも白くすることはできます。

しかし、「過酸化水素」が含まれている薬剤は、医療用のホワイトニング剤となりますので、歯科医師または歯科衛生士の資格を持った人しか取り扱うことができません。

歯を漂白して白くしたいという人のためにホワイトニング専門の歯科医院があります。

過酸化水素が含まれているホワイトニング薬剤を歯科医師・歯科衛生士が施術してくれる、オフィス・ホームホワイトニングとクリーニング専門の歯科医院です。

ここでは、おすすめのホワイトニング専門の歯科医院をご紹介します。

こちらの医院でのホワイトニングは、当クリニックでは予約を受け付けておりません。公式サイトよりご予約をお願いいたします。

ホワイトエッセンス

ホワイトエッセンスは、全国に展開しているので、症例数が多く、約20年間ホワイトニングに特化してきた高い専門性があるため、安心して施術が受けられる点がポイントです。

自社で研究し、開発されたホワイトニング薬剤は、従来品より漂白効果が期待できます。

＼ 施術満足度92.3％！／

※当クリニックでは予約を受け付けておりませんので、こちらよりご予約ください。

＞＞ホワイトエッセンスの24時間予約はこちら

スターホワイトニング

スターホワイトニングのオフィスホワイトニングは、LEDのライト照射の回数で金額が決まるので、分かりやすい料金設定です。

ホワイトニング前には、歯科医師による口腔内診断もあり、ホワイトニングできるかどうかの診断も行います。

また、年間15万人以上の実積があるため、初めてホワイトニングを受ける患者さんにとっても安心ですね。

＼全額返金保証付き！／

※当クリニックでは予約を受け付けておりませんので、こちらよりご予約ください。

＞＞スターホワイトニングの24時間予約はこちら

銀座デンタルホワイト

銀座デンタルホワイトが行う「ウルトラメタリンホワイトニング」は、デンタルホワイトニングに効果のあるメタリン酸ナトリウムとホワイトニングに有効なポリリン酸ナトリウムのダブル配合で質の高いホワイトニング効果が期待できます。

「ステイン除去」、「再付着防止」、「漂白力アップ」のトリプル作用で、自然な白さの持続へ導きます。

更に、1本あたり500円でホワイトニングできるのも魅力的ですね。

＼ 1本500円からのワンコインホワイトニング ／

※当クリニックでは予約を受け付けておりませんので、こちらよりご予約ください。

＞＞銀座デンタルホワイトの24時間予約はこちら

ホワイトニング歯磨き粉

歯磨き粉は、誰でも手軽に始めることができるホワイトニングのひとつです。

しかし、近年ホワイトニング効果のある歯磨き粉も種類が多くなってきており、どれを使ったらよいか迷ってしまいますよね。

ここでは、ホワイトニング歯磨き粉の中で特におすすめのものを3つ厳選してご紹介します。

TaVaTeee（タヴァティー）

TaVaTeee（タヴァティー）は、ホワイトニングに使われる「ポリリン酸ナトリウム」、「β-グリチルレチン酸」、「イソプロピルメチルフェノール」の有効成分を配合しており、着色を浮かせて落とします。

パールエキスも配合しており、白さだけでなくツヤ感も期待できます。

※当クリニックには在庫をご用意しておりませんので、こちらからご購入ください。

＞＞タヴァティーを1ヶ月使った体験口コミ記事

ブレスマイルクリア

ブレスマイルクリアは、モンドセレクション金賞を4年連続で受賞し、雑誌やメディアなどにも取り上げられている歯磨き粉で、取り扱っている歯科医院もあるほどです。

有効成分である「ポリエチレングリコール400」が着色を浮かせて落とし、「フッ化ナトリウム」が虫歯予防もしてくれます。

＼初回4,280円オフ 980円（税込）は今だけ／

※当クリニックには在庫をご用意しておりませんので、こちらからご購入ください。

＞＞ブレスマイルクリアを1ヶ月使った体験口コミ記事

ミルクリア

ミルクリアは、卵の殻と炭酸に着目した粉のタイプの歯磨き粉です。

「炭酸水素ナトリウム」で着色や歯垢を浮かせて、卵の殻に含まれる「ヒドロキシアパタイト」が汚れを吸着してくれます。

更に、粉なので隅々まで行き渡ります。

＼初回82％オフ 990円（税込）は今だけ／

※当クリニックには在庫をご用意しておりませんので、こちらからご購入ください。

セルフホワイトニングには限界もある

手軽にできるセルフホワイトニングですが、白くなるには限界があります。

過酸化水素が含まれていないものに関しては、歯の着色を落として、本来の歯の白さに戻るのが限界ですのでそれ以上の白さにトーンアップをするのは難しいです。

過酸化水素が含まれているものでも、配合されている濃度が低いため、希望の歯の白さにならない場合があります。

ホワイトニングで歯がどのくらい白くなるかには個人差があります。希望の白さがあり、自分の本来の歯よりも白くしたい場合には、歯科医院のホワイトニングを検討しましょう。

日々の生活で気をつけるべきこと

ホワイトニングを行うことで歯が白くなったとしても、それが一生続くというわけではありません。

食べ物や飲み物、生活習慣で再び着色し後戻りしてきます。

どのくらいで後戻りするかは、個人差がありますので期間ははっきりと分かりませんが、普段の生活で気を付けておくことが白い歯を持続させるポイントです。

では、どのようなことに気を付けたらよいのでしょうか？

ここでは、注意するべき生活習慣や飲食物などについてをご紹介します。

喫煙

タバコに含まれる「タール」が、着色の原因となります。

タールは、粘着性で歯の表面に付着すると簡単には落ちません。

更に、付着したタールの粘着力で他の食べ物の着色を吸収し、より着色をつきやすくしてしまいます。

ですので、喫煙者は非喫煙者に比べると後戻りしやすいといえるでしょう。

ホワイトニング中はもちろんですが、ホワイトニングが終わってからもできるだけ喫煙をしない方が白さが持続できます。

色味の強いもの

色味の強い食べ物や飲み物も着色しやすいです。

着色しやすいものは以下のものがあります。

飲み物	食べ物
コーヒー、紅茶、赤ワイン、アルコールなど	カレー、ケチャップ、ソースなど

飲食後の歯磨き

着色は、歯の表面の歯垢が多いと付着しやすいですし、時間が経てば経つほど取れにくくなります。

そして、着色しやすい嗜好品などは、歯の白さを持続するためとはいえ、なかなか簡単にやめることもできません。

そのため、対策のひとつとして飲食後にすぐ歯磨きをするとよいでしょう。

着色が強固になる原因の歯垢を取り除くことで着色になりにくくなります。

ただし、飲食後すぐは口の中が酸性に偏っており歯を傷つけやすい環境です。

歯垢を取ろうと強い力で歯磨きしてしまうと歯を傷つけてしまう原因にもなりますので優しい力で磨きましょう。

もしくは、酸性に偏っているお口の中を唾液の作用で中性に少しずつ戻していきますので、30分後くらいに磨くのもよいでしょう。

ホワイトニングを自宅で簡単に行うときによくある質問・Q&A

ホワイトニングを自宅で簡単に行うときに関するよくある質問をまとめました。

自宅でホワイトニングをしたら本当に歯が白くなりますか？

ホワイトニングの効果には個人差がありますのでイメージしている白さになるとは限りません。

しかし、過酸化水素が含まれるホワイトニング剤を使用すると漂白効果があるので白くなりやすいです。

セルフホワイトニングでは歯を白くするのは限界がありますか？

限界はあります。

医療で使用される資格を持った者が行うホワイトニングとは違うため、希望の白さにならない場合があります。

セルフホワイトニングは何回くらいやれば白くなりますか？

白くなるのには、個人差がありますのですぐに白さを実感する方もいればそうでない方もいます。

すぐに白さを実感したいのであれば、資格者でおこなうホワイトニングをすることをおすすめします。

まとめ

ホワイトニングの効果は、どの方法でも個人差があり、どれが一番白くなるかというのは人それぞれです。

自宅で簡単にホワイトニングができればそれが一番いいのですが、ホワイトニングは、医療行為でもありますので自宅でセルフホワイトニングをおこなうには限界があります。

サロンから手軽にできるホワイトニングまで近年ではさまざまな方法や種類のホワイトニングが出てきていますので、自分のイメージする白さとライフスタイルにあわせたホワイトニングはどれなのか参考になれば幸いです。

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わかば歯科クリニック　理事長　板野　賢